Verhaltenstherapie

Die Summe unserer bisherigen Erfahrungen im Leben macht das aus, wer wir sind und wie es uns geht. Wir gehen davon aus, dass Verhalten erlernt ist und somit auch wieder verlernt, bzw. neu gelernt werden kann. Als Verhalten werden neben den sichtbaren Verhaltensweisen auch unsere Gedanken, Gefühle und körperliche Prozesse verstanden. Als Therapeutin begleite ich dich auf dem Weg von einem belastenden IST-Zustand hin zu einem erwünschten Ziel. Dabei werden Gefühle, Gedanken, Einstellungen, Bilder, Verhaltensweisen und Körperhaltungen entdeckt und mit verschiedensten Methoden, Übungen und Techniken bewegt und verändert. Menschen werden als ihre eigenen Experten ihres Lebens angesehen.

Schematherapie

Hier gehen wir Fragen nach, warum reagiere ich manchmal ganz traurig, wenn eigentlich gar nichts Besonderes vorgefallen ist? Oder warum machen mich bestimmte Kleinigkeiten unfassbar ärgerlich, wo ich doch meistens dazu neige, es allen recht machen zu wollen? Das vorrangige Ziel ist zu helfen, das eigene Muster besser zu verstehen und schlussendlich auch ein wenig zu verändern. Dazu gibt es eine Reihe verschiedener Techniken, die wir spielerisch ausprobieren können.

Coaching (Kooperation mit KAGES seit 2013) 

Coaching umfasst die individuelle Beratung, Betreuung, Unterstützung und Begleitung von Einzelpersonen. Coaching ist eine an konkreten Zielen orientierte Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung und kann sich auf die Berufswelt, Gesundheitsthemen oder den privaten Bereich beziehen. 

Klinisch psychologische Behandlung

Dient der Behandlung und Unterstützung bei der Bewältigung von schweren körperlichen Erkrankungen wie Krebs, nach einem Schlaganfall, bei Suchterkrankungen, belastenden privaten und beruflichen Situationen, in Krisensituationen, in der Prävention z.B. zur Gesundheitsförderung, um Krankheiten vorzubeugen, psychische Leidenszustände bzw. psychische Störungen zu lindern oder zu beseitigen.

Behandlungen werden bei Vorliegen von Ängsten, Zwängen, Essstörungen, Verlusterlebnissen, Burn Out, Mobbing, Depressionen, Trauer, etc. durchgeführt.

Gesundheitspsychologie

Hier geht es um Themen und Fragen zur Förderung und Erhaltung von Gesundheit. Dabei bezieht sich Gesundheit auf psychische und physische Gesundheit. 

Das können sein: Gesundheitscoachings, Gesundheitstrainings, präventive Maßnahmen zur Vorbeugung von Sucht, Ernährungsmanagement, Gewichtsreduktion, Stressmanagement, Zeitmanagement, Entspannungstrainings, Achtsamkeitsübungen, etc.

Gerontopsychologie

Alter und altern erleben wir alle mehr oder weniger als kränkend, da wir uns zunehmend mit Verlusten auf vielen Ebenen konfrontiert sehen: 

gesundheitliche, kognitive, mentale Funktionseinschränkungen, Partnerin, Anerkennung, Freunde, soziale Teilhabe usf. Auch Armut im Alter oder aufgrund Pensionierung, Hilflosigkeit, Einsamkeit, Überforderung in der Betreuung von hochaltrigen Verwandten, mobilen Diensten, 24 Stunden-Hilfen, Ärzten und Arztbesuchen kann diesen Lebensabschnitt schwer machen.

Hier höre ich gerne zu und versuche mit dir gemeinsam an einem guten Weg der Problemlösung zu arbeiten. Wir finden bestimmt einen ersten Schritt oder eine Tür, die aus einer Sackgasse herausführen kann.

Wenn es notwendig ist und ich die zeitlichen Möglichkeiten habe, komme ich auch gerne zu dir nach Hause, gegen Verrechnung von Fahrzeit und Aufwand.